BIENESTAR DIGITAL

SALUD DIGITAL 

El Bienestar Digital es un curso en donde nos enseñan a manejar el uso de la tecnología, saber cómo manejarlo y qué uso le estamos dando. Donde nos hacen dar cuenta del mal uso que le estamos dando a la tecnología en estos tiempos.

Donde ayuda a promover una relación positiva y saludable con la tecnología en este siglo vigente.

Es importante ya que promueve el uso de dispositivos electrónicos, la protección de la privacidad donde nos ayuda a fortalecer el bienestar físico, mental tanto como emocional.

 

Nos ayuda a tener un equilibrio entre la vida real y digital ya que la mayoría de personas que utilizan medios de tecnología tienden a crear una burbuja y encerrarse en ese ámbito.

Ayuda a saber cómo aprovechar al máximo cada tecnología de una manera muy segura y consciente de cómo lo hace y para que lo hace.

Hay otros ámbitos donde apoya con algunas aplicaciones en el tema de salud mental, los cuales pueden incluir meditación, terapia en línea y herramientas de autoayuda.

También tiene estrategias para el agotamiento causado por el exceso de los dispositivos electrónicos, donde nos deja claro cuando debemos hacer descansos regulares y apagar las pantallas antes de dormir.